viernes, 19 de abril de 2013

TERAPIAS VIRTUALES

 

TERAPIAS VIRTUALES

 
 
 
Las terapias virtuales es un medio que  ayuda a algunos personas en sus enfermedades  en cuanto como método terapéutico a su mejoría, aumento de autoestima  por que algunas de estas pacientes a causa de su enfermedad  sienten  su estado de animo disminuido .
 
Para personas que no pueden desplazarse al consultorio del psicólogo o terapeuta profesional nos ofrece este medio que son las terapias virtuales porque en el lugar que nos encontremos podemos recibir su  ayuda profesional así sea el lugar mas lejano y por situaciones de incapacidad, por trabajo y por horarios laborales, por estudio que impiden que  no podamos asistir y con este método de avance científico es mas fácil su accesibilidad, también nos proporciona facilidad de realizar un seguimiento para el paciente sin necesidad de citas programadas.
 
Si tenemos algún problema nos ofrecen distintas clases de soluciones, si queremos una video conferencia esta nos puede facilitar, o si como personas cuando hablamos personalmente con el psicólogo por temor  no podemos hablar abiertamente sobre los problemas que nos pasan, gracias a esta herramienta  lo podemos hacer y se disminuye el temor lo cual decimos todos los problemas que tenemos y este nos puede ayudar .
 
Así como hay ventajas sobre cualquier avance tecnológico, en  las terapias virtuales también hay ciertas desventajas se puede decir que no se sabría en si  se garantiza la confidencialidad de la información dicha, en que si lo dicho por el terapeuta virtual seria una información clara para el paciente, no se sabría como esta reaccionando el paciente frente a su terapeuta, habría dificultad para la evaluación de cada sesión terapéutica y no se puede dar cuenta si la sesión da resultado o no y que progreso tiene el paciente, sí la  estrategia que se esta empleando  esta funcionando o no .
 
En esta clase de terapias también influye el ambiente sociocultural de la persona a tratar, si el idioma o lenguaje  en que esta hablando el conferencista o terapeuta es de una forma clara para él,  se puede decir  que el terapeuta no se imagina en que entorno vive el paciente y si esto afecta su salud emocional.
 
Pero así existan distintas clases de desventajas estas terapias virtuales son un medio que nos ofrecen distintas soluciones para cada uno de nuestros problemas .
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 


jueves, 18 de abril de 2013

GASTRITIS

GASTRITIS 

Esta enfermedad consiste en la inflamacion de la mucosa gastrica ,la gastritis puede durar solo un corto tiempo que se denomina gastritis aguda y tambien puede durar meses y años que se denomina gastritis cronica.
CAUSAS
Medicamentos formulados a largo plazo
Infeccion por una bacteria llamada helicobacter pilory
Estres extremo
 



SINTOMAS
 Nauseas 
Vomito 
Ardor en epigastrio
Cefalea
Reflujo
Acidez


PREVENCION DE LA GASTRITIS

Llevar a cabo una alimentacion balanceada excluyendo a algunos alimentos que aumentan la acidez 
Excluir alimentos muy salados o muy condimentados
Determinar la tolerancia frente a alimentos ricos en fibra
Evitar alimentos muy calientes o muy frios ya que provocan irritacion
Evitar alimentos que estimulan la secrecion gastrica como cafe, te, alcohol, etc.







DIABETES


Esta enfermedad afecta a una gran poblacion de personas, esta enfermedad afecta muchos organos y tejidos y se caracteiza por un aumento de los niveles de glucosa en sangre.Los sintomas de esta enfermedad son: poliuria que es emision excesiva de orina, aumento anormal de la necesidad de comer,incremento de sed, perdida de peso sin razon estas son las mas esenciales qunque existen muchos otros sintomas.

FACTORES DE RIESGO DE LA DIABETES:

Antecedentes familiares de diabetes
Hipertension arterial 
Niveles sanguineos altos de trigliceridos 
Falta de actividad fisica
Colesterol elevado 
Habito de fumar



                                                                               


ESTILOS DE VIDA PARA LA DIABETES

Limitar alimentos con altos contenidos de azucar
Consumir una gran variedad de alimentos integrales
Comer menos grasas
Limitar el consumo de alcohol
Usar menos sal





jueves, 11 de abril de 2013

HIPERTENSION ARTERIAL


 La hipertension arterial es una enfermedad cardiovascular que se caracteriza por el incremento de las cifras de la presion sanguinea de las arterias,lo cual aumenta el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular.

FACTORES DE RIESGO

  • HISTORIA FAMILIAR: Si los padres o parientes cercanos han tenido presión arterial alta, es común que aparezca la enfermedad en algún momento de la vida, además  puede pasar este factor de riesgo a los hijos.
  •  EDAD AVANZADA: todos desarrollamos un mayor riesgo de tener presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares, debido a que los vasos sanguíneos pierden flexibilidad con la edad.
  • FALTA DE ACTIVIDAD FISICA: Un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo para tener presión arterial alta, enfermedad cardíaca, enfermedad de los vasos sanguíneos y accidente cerebrovascular. La inactividad física también conduce al sobrepeso o la obesidad.
  • MALA ALIMENTACIÓN Y MUCHA SAL: La alimentación rica en calorías, grasas y azúcares, contribuye directamente a la mala salud así como a desarrollar obesidad. Además, se ha demostrado científicamente que existe una relación directa en la aparición de la hipertensión cuando se consume demasiada sal.
  • BEBER DEMASIADO ALCOHOL: El consumo excesivo y regular de alcohol puede aumentar la presión arterial intensamente.  
                               

jueves, 21 de marzo de 2013

HIGIENE PERSONAL




La higiene personal es el aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana, la higiene personal  es importante porque se previene la propagación de enfermedades.

HIGIENE DE LA PIEL Y EL CABELLO:

La piel es la barrera que impide el paso de los gérmenes a nuestro organismo, y a la vez contribuye a la regulación de la temperatura corporal mediante la producción de sudor por las glándulas sudoríparas.El cabello debe lavarse con jabón  frecuentemente y los peines deben ser  de uso personal.

HIGIENE DE LAS MANOS:

Las manos son nuestro principal instrumento de trabajo ya que son fuente de contaminación de todo lo que toquemos, pues en ellas, sobre todo alrededor de las uñas, se acumulan múltiples gérmenes. Por ello es necesario que las lavemos frecuentemente con agua y jabón.

HIGIENE DE LOS PIES:

Los pies deben lavarse diariamente, pues en ellos abundan las glándulas del sudor y el aumento de secreciones producirá olores muy desagradables, además de  infecciones.
HIGIENE DE LA BOCA:

La utilización de un cepillo dental para la limpieza después de todas las comidas es un factor importante para prevenir la aparición de infecciones .









jueves, 14 de marzo de 2013

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Los estilos de vida saludables son aquellos comportamientos o conductas que cada persona realiza para lograr un desarrollo y bienestar .Entre estos tenemos :
 
• Practicar ejercicio fisico :la actividad fisica es saludable porque mejora la capacidad del corazon, mejora la capacidad fisica y mental y aumenta las defensas del organismo.
• Nutricion adecuada : los hábitos alimentarios de las personas que viven en las sociedades desarrolladas influyen en el estado saludable.
• Evitar el consumo de alcohol ,cigarrillo y drogas:Estas sustancias son una fuente de problemas de salud, dando lugar a diferentes enfermedades.
• Asistir al control medico periodicamente
• Controlar y evitar el estres en su vida diaria
• Mantener el sitio de trabajo limpio y ordenadoque sea un ambiente agradable y seguro

La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables se fundamenta en el compromiso individual y social convencido de que sólo así se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en términos de la dignidad de la persona

viernes, 1 de marzo de 2013

BIENVENIDOS A MI BLOG

Te invito para que ingreses a mi blog en el encontraras temas de interes relacionados con la salud y cultura ,imagenes . Espero sus comentarios .